갑상선 기능 이상 증상 쉽게 구별하기 | 하이퍼·하이포갑상선 체크 가이드

갑상선은 목 앞쪽에 위치한 작은 내분비선으로, 우리 몸의 신진대사, 에너지 사용, 체온, 심장 박동 등 다양한 기능을 조절합니다. 갑상선 기능에 이상이 생기면 하이퍼갑상선(갑상선 기능 항진) 또는 하이포갑상선(갑상선 기능 저하)으로 나뉘며, 증상이 매우 다르기 때문에 조기 발견이 중요합니다.

1. 하이퍼갑상선(기능 항진) 주요 증상

갑상선 호르몬이 과도하게 분비되면 신진대사가 과도하게 활성화됩니다. 주요 증상은 다음과 같습니다:

• 체중 감소: 식사량은 유지 또는 증가하는데도 체중이 줄어듦
• 심계항진·불안·손떨림
• 땀과다 및 더위 민감
• 불면·피로감·집중력 저하
• 눈 돌출, 안구 건조, 시야 문제 (특히 그레이브스병 관련)
• 탈모, 얇아진 머리카락

연구에 따르면, 하이퍼갑상선 환자는 심혈관 질환 위험이 증가하므로 조기 진단과 치료가 매우 중요합니다.

2. 하이포갑상선(기능 저하) 주요 증상

반대로 갑상선 호르몬이 부족하면 신진대사가 둔화됩니다. 주요 증상은 다음과 같습니다:

• 체중 증가, 특히 얼굴과 손·발 부종
• 피로, 무기력, 추위 민감
• 변비, 피부 건조, 탈모
• 우울감, 기억력 저하, 집중력 감소
• 목소리 변화, 느린 심박수

장기간 방치하면 심혈관 질환, 고콜레스테롤혈증, 신경 기능 저하 등의 합병증 위험이 있습니다.

3. 자가 체크 방법

증상을 단순히 감정이나 피로 탓으로 넘기기보다는 자가 체크리스트를 활용하면 조기 발견에 도움이 됩니다.

• 갑상선 부위 혹·붓기 확인
• 체중 변화 기록(식사량과 비교)
• 심계항진, 손떨림, 피로감, 우울감 등 일상 증상 체크
• 추위·더위 민감, 피부 변화 기록

갑상선 기능 이상이 의심될 경우, 혈액검사(TSH, Free T4, Free T3)를 통해 정확히 진단할 수 있습니다.

4. 생활 관리 및 예방

갑상선 질환을 예방하거나 증상을 관리하기 위해 다음 습관이 도움이 됩니다:

• 요오드 섭취 적절히 유지: 해조류, 해산물 중심으로 균형 섭취 (과다 섭취 주의)
• 규칙적인 수면과 스트레스 관리
• 체중 변화, 피로, 심계항진 등 증상 지속 시 조기 검진
• 가족력 있는 경우 정기 건강검진 권장
• 하이퍼/하이포갑상선 진단 후 의사 지시 따른 약물 복용과 생활습관 관리

특히 임신 계획이 있는 여성은 갑상선 기능 이상이 태아 건강에 영향을 줄 수 있어 사전 평가가 중요합니다.

5. 전문가 상담 포인트

갑상선 기능 이상은 증상이 미묘하게 시작되는 경우가 많아 스스로 판단하기 어렵습니다. 다음과 같은 경우 전문의 상담이 필요합니다:

• 갑상선 부위 혹, 목 붓기, 통증
• 설명할 수 없는 체중 변화
• 심계항진, 피로, 우울감, 손떨림 등 증상 지속
• 임신 중이거나 계획 중인 여성

조기 진단을 통해 적절한 약물치료와 생활습관 개선을 병행하면, 합병증 위험을 줄이고 삶의 질을 높일 수 있습니다.